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          HomeAlimentation du sportif

          Alimentation du sportif

          Description

          Ce cours présente les connaissances de base de la nutrition du sportif. Il vous permet de mieux comprendre ses fondements et d'apprendre comment composer et moduler l’alimentation de façon équilibrée pour atteindre vos objectifs sportifs.

          Contenu

          • Les bases de la nutrition
          • Vers une nutrition personnalisée
          • Prise de masse et perte de poids
          • Préparation à une compétition et nutrition spécifique à l’entraînement
          • Réaliser un plan alimentaire
          • Les compléments alimentaires

          Prérequis

          Aucun

          Groupe-cible

          Tout public

          Objectifs d'apprentissage

          • Apprendre à identifier les aliments de base de l’alimentation et le rôle des divers nutriments dans l’organisme
          • Comprendre et créer des outils personnels pour équilibrer son alimentation
          • Savoir évaluer et organiser un plan alimentaire spécifique à l’entraînement sur une journée

          Attestation

          Aucun

          Aperçu

          Cours / formations
          Alimentation du sportif
          Numéro du cours
          D_67020
          Participants max.
          12
          Durée
          Total 8 période(s)
          Date
          sur demande
          Ecolage
          CHF 280.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros La Gruyère
          Rue de la Toula 20
          1630 Bulle
          Tel. +41 58 568 83 25
          Fax. +41 58 568 83 26

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