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          HomeAquafitness CF

          Aquafitness CF

          Description

          Solliciter de manière intensive le système cardiovasculaire sans en demander trop aux articulations, telle est la formule magique de l'aquafitness. Ce programme d'entraînement axé sur le sport et la santé consiste en une combinaison d'aquagym et d'exercices posturaux, de renforcement et d'endurance, de course dans l'eau et d'exercices de mobilité et de relaxation. Ce cours vous permettra d'améliorer vos capacités physiques, de modeler votre corps et d'augmenter votre résistance au quotidien.

          Contenu

          L'aquafitness est une gymnastique aquatique dont les mouvements sont sans rapport avec la natation. Ils entraînent une résistance maximale de l'eau, mais adaptée à chacun. Les exercices ne sont pas brusques mais puissants, tonifiants, auto-massants, galbants

          Prérequis

          Aucune condition préalable n'est requise.

          Groupe-cible

          Adultes

          Objectifs d'apprentissage

          • Amélioration de la circulation veineuse par auto-massages
          • Equilibre morphologique par le travail d'ensemble des muscles agonistes et antagonistes
          • Tonification de la musculature

          Dates

          JourDateHeure
          1 Lu15.08.201613:20 - 14:05
          2 Lu22.08.201613:20 - 14:05
          3 Lu29.08.201613:20 - 14:05
          4 Lu05.09.201613:20 - 14:05
          5 Lu12.09.201613:20 - 14:05
          6 Lu26.09.201613:20 - 14:05
          7 Lu17.10.201613:20 - 14:05
          8 Lu24.10.201613:20 - 14:05
          9 Lu31.10.201613:20 - 14:05
          10 Lu07.11.201613:20 - 14:05
          11 Lu14.11.201613:20 - 14:05
          12 Lu21.11.201613:20 - 14:05
          13 Lu28.11.201613:20 - 14:05
          14 Lu05.12.201613:20 - 14:05
          15 Lu12.12.201613:20 - 14:05
          16 Lu19.12.201613:20 - 14:05
          17 Lu09.01.201713:20 - 14:05
          18 Lu16.01.201713:20 - 14:05
          19 Lu23.01.201713:20 - 14:05
          20 Lu30.01.201713:20 - 14:05
          Cours commencé, inscription possible

          Aperçu

          Cours / formations
          Aquafitness CF
          Numéro du cours
          E_983949
          Participants max.
          15
          Durée
          20 Jour(s) de cours
          Total 20 période(s)
          de 45 min.
          Date
          15.08.2016 - 30.01.2017
          Jours de la semaine
          Lu
          Horaire
          13:20 - 14:05
          Ecolage
          CHF 360.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Lieu du cours

          Home Le Martagon
          Rue de la Prairie 17
          2316 Les Ponts-de-Martel

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros La Chaux-de-Fonds
          Rue Jaquet-Droz 12
          2300 La Chaux-de-Fonds
          Tel. +41 58 568 84 00
          Fax. +41 58 568 84 01

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