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          HomeAquafitness - (eau non profonde) VdT

          Aquafitness - (eau non profonde) VdT

          Description

          Solliciter de manière intensive le système cardio-vasculaire sans en demander trop aux articulations, telle est la formule magique de l'aquafitness. Ce programme d'entraînement axé sur le sport et la santé consiste en un combinaison d'aquagym et d'exercices posturaux, de renforcement et d'endurance, de course dans l'eau et d'exercices de mobilité et de relaxation. Ce cours vous permettra d'améliorer vos capacités physiques, de modeler votre corps et d'augmenter votre résistance au quotidien.

          Contenu

          • Réflexion théorique
          • Aqua-fitness, aquagym, exercice de renforcement et posturaux, endurance, mobilité, coordination et exercice de relaxation
          • Entraînement en eau peu profonde et/ou profonde
          • Entraînement avec ou sans accessoires
          • Entraînement cardio-vasculaire

          Prérequis

          Aucune condition préalable n'est requise.

          Groupe-cible

          Adultes

          Objectifs d'apprentissage

          • Améliorer ses capacités physiques
          • Raffermir et modeler son corps
          • Acquérir une plus grande habileté et mobilité
          • Devenir plus résistant/e dans la vie quotidienne
          • Vous renforcez votre musculature. L'aqua-fitness est bon pour votre système cardio-vasculaire et favorise l'adoption d'une bonne posture corporelle et un poids corporel sain.
          • Vous savez ce à quoi vous devez particulièrement faire attention lorsque vous vous entraînez dans l'eau et êtes en mesure d'effectuer seul/e des exercices d'aqua-fitness.

          Dates

          JourDateHeure
          1 Ma16.08.201619:55 - 20:40
          2 Ma23.08.201619:55 - 20:40
          3 Ma30.08.201619:55 - 20:40
          4 Ma06.09.201619:55 - 20:40
          5 Ma13.09.201619:55 - 20:40
          6 Ma20.09.201619:55 - 20:40
          7 Ma18.10.201619:55 - 20:40
          8 Ma25.10.201619:55 - 20:40
          9 Ma01.11.201619:55 - 20:40
          10 Ma08.11.201619:55 - 20:40
          11 Ma15.11.201619:55 - 20:40
          12 Ma22.11.201619:55 - 20:40
          13 Ma29.11.201619:55 - 20:40
          14 Ma06.12.201619:55 - 20:40
          15 Ma13.12.201619:55 - 20:40
          16 Ma20.12.201619:55 - 20:40
          17 Ma17.01.201719:55 - 20:40
          18 Ma24.01.201719:55 - 20:40
          19 Ma31.01.201719:55 - 20:40
          20 Ma07.02.201719:55 - 20:40
          21 Ma14.02.201719:55 - 20:40
          Cours commencé, inscription possible

          Aperçu

          Cours / formations
          Aquafitness - (eau non profonde) VdT
          Numéro du cours
          E_1007070
          Participants max.
          15
          Durée
          21 Jour(s) de cours
          Total 21 période(s)
          de 45 min.
          Date
          16.08.2016 - 14.02.2017
          Jours de la semaine
          Ma
          Horaire
          19:55 - 20:40
          Ecolage
          CHF 336.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Lieu du cours

          Centre sportif régional
          2108 Couvet

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Val-de-Travers
          Rue du Musée 3
          2000 Neuchâtel
          Tel. +41 58 568 84 75
          Fax. +41 58 568 83 51

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