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          HomeAquagym future maman

          Aquagym future maman

          Description

          Solliciter de manière intensive le système cardio-vasculaire sans en demander trop aux articulations, telle est la formule magique de l'aquafitness. Ce programme d'entraînement axé sur le sport et la santé consiste en un combinaison d'aquagym et d'exercices posturaux, de renforcement et d'endurance, de course dans l'eau et d'exercices de mobilité et de relaxation. Ce cours vous permettra d'améliorer vos capacités physiques, de modeler votre corps et d'augmenter votre résistance au quotidien.

          Contenu

          • Réflexion théorique
          • Aqua-fitness, aquagym, exercice de renforcement et posturaux, endurance, mobilité, coordination et exercice de relaxation
          • Entraînement en eau peu profonde et/ou profonde
          • Entraînement avec ou sans accessoires
          • Entraînement cardio-vasculaire

          Prérequis

          Aucune condition préalable n'est requise.

          Groupe-cible

          Adultes

          Objectifs d'apprentissage

          • Améliorer ses capacités physiques
          • Raffermir et modeler son corps
          • Acquérir une plus grande habileté et mobilité
          • Devenir plus résistant/e dans la vie quotidienne
          • Vous renforcez votre musculature. L'aqua-fitness est bon pour votre système cardio-vasculaire et favorise l'adoption d'une bonne posture corporelle et un poids corporel sain.
          • Vous savez ce à quoi vous devez particulièrement faire attention lorsque vous vous entraînez dans l'eau et êtes en mesure d'effectuer seul/e des exercices d'aqua-fitness.

          Aperçu

          Cours / formations
          Aquagym future maman
          Numéro du cours
          D_60560
          Participants max.
          8
          Durée
          Total 6 période(s)
          Date
          sur demande
          Ecolage
          CHF 117.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Martigny
          Place du Manoir
          1920 Martigny
          Tel. +41 27 720 41 71
          Fax.

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