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          HomeAroha ®

          Aroha ®

          Description

          Aroha veut dire Aimer en langue maori ... Ce cardiovasculaire doux, permet l’apprentissage de mouvements inspirés du Haka (Force, énergie), du kung-fu et du Tai chi. Cette offre fait alterner en permanence tension et détente, le tout sur une musique rythmée. Vous travaillez votre coeur et la circulation sanguine sans oublier l’élimination des graisses. Facile et simple à suivre, Aroha est un entraînement qui sollicite tous les sens et procure une énergie positive.

          Contenu

          • Introduction par une phase méditative
          • Partie principale avec l’apprentissage des pas de base puis enchaînements harmonieux des mouvements de force, des pas, des kicks etc.
          • Stretching pour un retour au calme

          Prérequis

          Aucun

          Groupe-cible

          Aroha convient à tous

          Objectifs d'apprentissage

          • Brûler les graisses
          • Renforcer les cuisses et les fessiers tout en préservant les articulations
          • Améliorer le travail cardiovasculaire et la coordination
          • Apporter une nouvelle énergie
          • Déstresser

          Aperçu

          Cours / formations
          Aroha ®
          Numéro du cours
          D_61987
          Participants max.
          15
          Durée
          Total 10 période(s)
          Date
          sur demande
          Ecolage
          CHF 145.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Monthey
          Avenue de la Gare 28
          1870 Monthey
          Tel. +41 27 720 67 60
          Fax.

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