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          HomeAutomassage - l'Art du Self Shiatsu

          Automassage - l'Art du Self Shiatsu

          Description

          Enchaînements d'auto-massage doux et profonds sur tout le corps vêtu. Etude et pratique des méridiens correspondant à des organes précis, selon les saisons. En douceur et en profondeur, touchez,pressez,étirez votre propre corps pour défaire ses noeuds. Rechargez chaque centimètre de votre peau. Ce cours est un moment de relaxation active.

          Contenu


          Etude et pratique des méridiens reliés à un organe précis (reins, poumons, foie, cœur), selon les 4 saisons. Sur les trajets des méridiens, nous mobilisons et renforçons l'énergie interne par divers exercices : * Exercices de respiration * Exercices d’échauffement * (frappes stimulantes ou apaisantes sur tout le corps) * Enchaînements d'automassages (acupressure) profonds : tonique ou doux sur tout le corps * Exercices d’étirements

          Prérequis

          Aucun

          Objectifs d'apprentissage


          Activer le Ki (énergie vitale) à travers tous le corps en stimulant directement les méridiens (canaux dans lesquels circule l’énergie). Autrement dit: ressentir par nous-mêmes ce que sont les méridiens dans le corps en tant que «sensation vivante». Chaque méridien est relié à un organe précis (reins, poumons, foie, coeur) qui est relié à une saison particulière. En libérant la circulation d’énergie, le Self- Shiatsu permet de stimuler la vie des organes, fortifie toutes les fonctions et les harmonise. C’est une manière simple de découvrir par soi-même son propre déséquilibre. Le Self-Shiatsu est une technique de relaxation active qui permet de reprendre conscience de son propre corps et de son lien intime avec l’Univers.

          Méthodologie/Didactique


          C’est un apprentissage par imitation. Par pratique répétée chaque participant peut acquérir les repères pour l’exercice personnel. Avec la recherche d’un « méridien vécu et ressenti», on affinera son apprentissage. Les exercices et enchaînements sont pratiqués soit sur le sol, soit en étant debout ou assis.

          Aperçu

          Cours / formations
          Automassage - l'Art du Self Shiatsu
          Numéro du cours
          D_43641
          Participants max.
          12
          Durée
          Total 1 période(s)
          Date
          sur demande
          Ecolage
          CHF 22.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Genève
          Rue du Prince 5
          1204 Genève
          Tel. +41 58 568 80 00
          Fax. +41 58 568 80 01

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