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          HomeBallet Workout

          Ballet Workout

          Description

          Des exercices esthétiques et athlétiques ainsi que des séquences de mouvements empruntées au ballet classique composent ce nouveau programme d'entraînement fitness complet. Pour des jambes, des cuisses bien galbées et des bras fermes. Le Workout fortifie le corps dans son ensemble, favorise la mobilité, l'endurance et l'équilibre ce qui facilite une posture optimale. Le Ballet-Workout convient aussi à des personnes n'ayant aucune connaissance du ballet. Il permet de retrouver les bases de la danse classique sous une forme plus moderne avec divers styles musicaux. Ce cours dispensé par un professeur de formation classique convient aux débutants ainsi qu'aux personnes avancées.

          Contenu

          • Warm-up (echauffement) avec positions de base et exercices de base du ballet
          • Partie cardio avec combinaisons et chorégraphies simples
          • Exercices de tonification tirée de la danse classique
          • Stretching dynamique

          Prérequis

          Le cours convient aux débutants ainsi qu’aux personnes avancées.

          Objectifs d'apprentissage

          • Tu apprends à fortifier ton corps et seras désormais en mesure de le raffermir
          • Tu t'entraînes et développes ta force, ta condition physique et la coordination de tes mouvements par des exercices de ballet et des combinaisons de pas de danse
          • Ton équilibre, ta posture et ton bien-être en seront influencés positivement

          Aperçu

          Cours / formations
          Ballet Workout
          Numéro du cours
          D_47550
          Participants max.
          14
          Durée
          Total 1 période(s)
          Date
          sur demande
          Ecolage
          CHF 14.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros La Gruyère
          Rue de la Toula 20
          1630 Bulle
          Tel. +41 58 568 83 25
          Fax. +41 58 568 83 26

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