Entrer le lieu...

    Tessin Suisse orientale Zurich Suisse centrale Bâle Argovie, Berne et Soleure Valais Romandie

    Il est impossible de sélectionner plusieurs régions. Si un nouveau lieu est choisi, les précédents sont supprimés.

        Vous avez choisi:

          HomeBallet-Workout

          Ballet-Workout

          Description

          Des exercices esthétiques et athlétiques ainsi que des séquences de mouvements empruntées au ballet classique composent ce nouveau programme d'entraînement fitness complet. Pour des jambes, des cuisses bien galbées et des bras fermes. Le Workout fortifie le corps dans son ensemble, favorise la mobilité, l'endurance et l'équilibre ce qui facilite une posture optimale. Le Ballet-Workout convient aussi à des personnes n'ayant aucune connaissance du ballet. Il permet de retrouver les bases de la danse classique sous une forme plus moderne avec divers styles musicaux. Ce cours dispensé par un professeur de formation classique convient aux débutants ainsi qu'aux personnes avancées.

          Contenu

          • Warm-up (echauffement) avec positions de base et exercices de base du ballet
          • Partie cardio avec combinaisons et chorégraphies simples
          • Exercices de tonification tirée de la danse classique
          • Stretching dynamique

          Prérequis

          Le cours convient aux débutants ainsi qu’aux personnes avancées.

          Objectifs d'apprentissage

          Apprendre à fortifier son corps, et être désormais en mesure de le raffermir. S'entraîner et développer sa force, sa condition physique et la coordination de ses mouvements par des exercices de ballet et des combinaisons de pas de danse. Son équilibre, sa posture et son bien-être en seront influencés positivement.

          Dates

          JourDateHeure
          1 Je01.09.201609:30 - 10:20
          2 Je15.09.201609:30 - 10:20
          3 Je22.09.201609:30 - 10:20
          4 Je29.09.201609:30 - 10:20
          5 Je06.10.201609:30 - 10:20
          6 Je13.10.201609:30 - 10:20
          7 Je20.10.201609:30 - 10:20
          8 Je27.10.201609:30 - 10:20
          9 Je03.11.201609:30 - 10:20
          10 Je10.11.201609:30 - 10:20
          11 Je17.11.201609:30 - 10:20
          12 Je24.11.201609:30 - 10:20
          13 Je01.12.201609:30 - 10:20
          14 Je08.12.201609:30 - 10:20
          15 Je15.12.201609:30 - 10:20
          16 Je22.12.201609:30 - 10:20
          Cours commencé, inscription possible

          Aperçu

          Cours / formations
          Ballet-Workout
          Numéro du cours
          E_1001088
          Participants max.
          17
          Durée
          16 Jour(s) de cours
          Total 16 période(s)
          de 50 min.
          Date
          01.09.2016 - 22.12.2016
          Jours de la semaine
          Je
          Horaire
          09:30 - 10:20
          Ecolage
          CHF 208.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Lieu du cours

          Rue du Prince 5
          1204 Genève

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Genève
          Rue du Prince 5
          1204 Genève
          Tel. +41 58 568 80 00
          Fax. +41 58 568 80 01

          Trouver des amis comme participants

          Est-ce que vous voulez participer avec vos amis ?
          Invitez-les.

          J‘aime.