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          HomeBallet Workout

          Ballet Workout

          Description

          Des exercices esthétiques et athlétiques ainsi que des séquences de mouvements empruntées au ballet classique composent ce nouveau programme d'entraînement fitness complet. Pour des jambes, des cuisses bien galbées et des bras fermes. Le Workout fortifie le corps dans son ensemble, favorise la mobilité, l'endurance et l'équilibre ce qui facilite une posture optimale. Le Ballet-Workout convient aussi à des personnes n'ayant aucune connaissance du ballet. Il permet de retrouver les bases de la danse classique sous une forme plus moderne avec divers styles musicaux. Ce cours dispensé par un professeur de formation classique convient aux débutants ainsi qu'aux personnes avancées.

          Contenu

          • Warm-up (echauffement) avec positions de base et exercices de base du ballet
          • Partie cardio avec combinaisons et chorégraphies simples
          • Exercices de tonification tirée de la danse classique
          • Stretching dynamique

          Prérequis

          Le cours convient aux débutants ainsi qu’aux personnes avancées.

          Objectifs d'apprentissage

          • Tu apprends à fortifier ton corps et seras désormais en mesure de le raffermir
          • Tu t'entraînes et développes ta force, ta condition physique et la coordination de tes mouvements par des exercices de ballet et des combinaisons de pas de danse
          • Ton équilibre, ta posture et ton bien-être en seront influencés positivement

          Dates

          JourDateHeure
          1 Ve11.11.201614:15 - 15:15
          2 Ve18.11.201614:15 - 15:15
          3 Ve25.11.201614:15 - 15:15
          4 Ve02.12.201614:15 - 15:15
          5 Ve09.12.201614:15 - 15:15
          6 Ve16.12.201614:15 - 15:15
          7 Ve23.12.201614:15 - 15:15
          8 Ve06.01.201714:15 - 15:15
          9 Ve13.01.201714:15 - 15:15
          10 Ve20.01.201714:15 - 15:15
          11 Ve27.01.201714:15 - 15:15
          Cours commencé, inscription possible

          Aperçu

          Cours / formations
          Ballet Workout
          Numéro du cours
          E_1034840
          Participants max.
          12
          Durée
          11 Jour(s) de cours
          Total 11 période(s)
          de 50 min.
          Date
          11.11.2016 - 27.01.2017
          Jours de la semaine
          Ve
          Horaire
          14:15 - 15:15
          Ecolage
          CHF 154.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Lieu du cours

          Hans Fries 4
          1700 Fribourg

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Fribourg
          Rue Hans-Fries 4
          1700 Fribourg
          Tel. +41 58 568 82 75
          Fax. +41 58 568 82 76

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