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          HomeBarre à terre - Assouplissement

          Barre à terre - Assouplissement

          Description

          Travailler et améliorer souplesse et tonus musculaire du corps entier, tout en contrôlant sa respiration grâce à des exercices au sol tirés de la danse classique et du Pilates.

          Contenu

          • Exercices au sol de respiration et de relâchement musculaire
          • Assouplissement et étirements en position assise, ainsi que couché sur le dos et à plat ventre et répétition en position debout de ces exercices
          • Exercices de tonification
          • Le tout sur des musiques variées

          Prérequis

          Aucun

          Groupe-cible

          Adultes et ados

          Objectifs d'apprentissage

          • Apprendre à travailler et à améliorer la souplesse
          • Développer une musculature élancée
          • Solliciter les muscles profonds pour améliorer l'équilibre et la qualité du mouvement
          • Prendre conscience de l’alignement correct de la colonne vertébrale

          Attestation

          Aucun

          Aperçu

          Cours / formations
          Barre à terre - Assouplissement
          Numéro du cours
          D_58316
          Participants max.
          14
          Durée
          Total 1 période(s)
          Date
          sur demande
          Ecolage
          CHF 15.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Fribourg
          Rue Hans-Fries 4
          1700 Fribourg
          Tel. +41 58 568 82 75
          Fax. +41 58 568 82 76

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