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          HomeBien vivre le stress

          Bien vivre le stress

          Description

          Sans stimulation, il n'y a pas de vie. Mais si cela devient permanent, le stress et les tensions s'installent,ce qui peut affaiblir notre système. Pour y remédier, il existe des techniques et des réflexes simples qui permettent de vivre une vie trépidante sans effets négatifs.

          Contenu

          • Contrôle de la respiration
          • Observation de soi / Relaxation / méditation / visualisation

          Prérequis

          Aucun

          Groupe-cible

          Adultes

          Objectifs d'apprentissage

          Apprendre à relâcher les tensions, à se créer un refuge, à apprécier la lenteur et à assurer une stabilité certaine face aux événements imprévisibles de la vie

          Informations supplémentaires

          A apporter : Une tenue souple et confortable

          Aperçu

          Cours / formations
          Bien vivre le stress
          Numéro du cours
          D_45815
          Participants max.
          10
          Durée
          Total 6 période(s)
          Date
          sur demande
          Ecolage
          CHF 162.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Neuchâtel
          Rue du Musée 3
          2000 Neuchâtel
          Tel. +41 58 568 83 50
          Fax. +41 58 568 83 51

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