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          HomeBien vivre le stress par la sophrologie

          Bien vivre le stress par la sophrologie

          Description

          Sans stimulation, il n'y a pas de vie. Mais si cela devient du stress, de la tension, il est urgent d'y remédier. Il existe des techniques et des réflexes simples qui permettent de vivre la vie trépidante positivement et de se débarrasser des effets négatifs subis.

          Contenu

          • Théorie : qu’est-ce que le stress, mécanisme et conséquences
          • Pratique : techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit

          Objectifs d'apprentissage

          • Comprendre les mécanismes de relaxation
          • Libérer les tensions corporelles et émotions négatives
          • Apprendre à se détendre
          • Améliorer la concentration et le sommeil
          • Stimuler la motivation et l’énergie
          • Renforcer la confiance en soi
          • Développer sérénité et bien-être

          Aperçu

          Cours / formations
          Bien vivre le stress par la sophrologie
          Numéro du cours
          D_60853
          Participants max.
          15
          Durée
          Total 3 période(s)
          Date
          sur demande
          Ecolage
          CHF 87.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Sion
          Place de la Gare 2
          1950 Sion
          Tel. +41 27 720 65 20
          Fax. +41 27 720 65 21

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