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          HomeBody Sculpt

          Body Sculpt

          Description

          Aimeriez-vous fortifier, affermir et former votre corps? De simples exercices variés tirant parti de votre poids corporel et d'accessoires tels que petits haltères ou élastique Thera-Band vous y aideront. L'accent est mis sur la force et l'endurance. Le résultat? Fitness corporel, perception améliorée de votre corps et bien-être au quotidien!

          Contenu

          • échauffement de toutes les parties du corps avec une légère montée du rythme cardiaque
          • musculation avec des petits engins (haltères, élastiques, poids, etc.)
          • musculation sans engins
          • stretching et relaxation

          Prérequis

          Aucune condition préalable n'est requise.

          Groupe-cible

          Adultes

          Objectifs d'apprentissage

          • renforcer la musculature
          • assouplir le corps
          • mieux connaître son corps
          • prévenir les blessures

          Aperçu

          Cours / formations
          Body Sculpt
          Numéro du cours
          D_34354
          Participants max.
          15
          Durée
          Total 1 période(s)
          Date
          sur demande
          Ecolage
          CHF 14.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Val-de-Ruz
          Rue du Musée 3
          2000 Neuchâtel
          Tel. +41 58 568 84 75
          Fax. +41 58 568 83 51

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