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          HomeBody Sculpt

          Body Sculpt

          Description

          Le « Body Sculpt » est l'une des techniques les plus courantes actuellement pratiquée pour faire de la musculation en fortifiant, affermissant et formant son corps à l'aide de petites haltères ou élastiques.L'accent est mis sur la force et l'endurance. Il se pratique collectivement sur une musique dynamique.

          Contenu

          • Echauffement
          • Exercices cardiovasculaires simples
          • Exercices de renforcement musculaire sur l’ensemble du corps
          • Exercices d’étirements

          Le cours est donné sur une musique rythmée avec utilisation de petits matériels : haltères, élastiques, barres, ballons, cercles,...

          Prérequis

          • Bon état de santé général
          • Etre motivé à travailler son corps.

          Objectifs d'apprentissage

          • Apprendre à accroître l'ensemble de la musculature par un entraînement intensif.
          • Apprendre à tonifier son corps.
          • Développer sa souplesse musculaire et articulaire.

          Aperçu

          Cours / formations
          Body Sculpt
          Numéro du cours
          D_62255
          Participants max.
          17
          Durée
          Total 1 période(s)
          Date
          sur demande
          Ecolage
          CHF 17.50
          TVA comprise (le cas échéant)

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Balexert
          Avenue du Pailly 21
          1220 Genève
          Tel. +41 58 568 80 80
          Fax. +41 58 568 80 81

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