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          HomeBody Sculpt

          Body Sculpt

          Description

          Le « Body Sculpt » est l’une des techniques les plus courantes actuellement pour faire de la musculation en fortifiant, affermissant et formant votre corps à l’aide de petites haltères ou élastiques. L'accent est mis sur la force et l'endurance. Il se pratique collectivement sur une musique dynamique.

          Contenu

          • Echauffement.
          • Exercices cardiovasculaires simples.
          • Exercices de renforcement musculaire sur l'ensemble du corps.
          • Exercices d'étirements.

          Le cours est donné sur une musique rythmée avec utilisation de petits matériels : haltères, élastiques, barres, ballons, cercles...

          Prérequis

          • Bon état de santé général.
          • Etre motivé à travailler son corps.

          Objectifs d'apprentissage

          • Apprendre à accroître l'ensemble de la musculature par un entraînement intensif.
          • Apprendre à tonifier son corps.
          • Développer sa souplesse musculaire et articulaire.

          Aperçu

          Cours / formations
          Body Sculpt
          Numéro du cours
          D_65767
          Participants max.
          17
          Durée
          Total 1 période(s)
          Date
          sur demande
          Ecolage
          CHF 13.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Nyon
          Chemin de Crève-Coeur 1
          1260 Nyon
          Tel. +41 58 568 80 60
          Fax. +41 58 568 80 61

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