Entrer le lieu...

    Tessin Suisse orientale Zurich Suisse centrale Bâle Argovie, Berne et Soleure Valais Romandie

    Il est impossible de sélectionner plusieurs régions. Si un nouveau lieu est choisi, les précédents sont supprimés.

        Vous avez choisi:

          HomeBye,Bye,Le Surpoids© Premium

          Bye,Bye,Le Surpoids© Premium

          Description

          Personne ne connaît la recette miracle pour perdre du poids, mais il est sûr que ce cours, et une alimentation adaptée permettent de constater de très bons résultats.

          Contenu

          • 5 à 10 minutes de dérouillage articulaire et d'échauffement musculaire.
          • 20 à 25 minutes de travail cardio vasculaire intense et précis, localisé sur les cuisses et les fessiers.
          • 20 de travail de tonification musculaire au sol localisé sur la paroi abdominale
          • Environ 5 minutes de stretching des zones sollicitées.

          Prérequis

          Chaque élève écoute son corps et adapte son entrainement à son niveau, à son poids, à son âge et à son passé d’exercices !! Nous vous recommandons les chaussures Sport X:Adidas (4728276)/Asics (4728092)/Asics (4728091)que vous trouverez dans nos magasins Sport x

          Objectifs d'apprentissage

          Cours très dynamique pour tenter de diminuer le surpoids et d'empêcher la formation de tissus adipeux (généralement localisés sur les cuisses, les fessiers)

          Dates

          JourDateHeure
          1 Lu29.08.201618:20 - 19:10
          2 Lu05.09.201618:20 - 19:10
          3 Lu12.09.201618:20 - 19:10
          4 Lu19.09.201618:20 - 19:10
          5 Lu26.09.201618:20 - 19:10
          6 Lu03.10.201618:20 - 19:10
          7 Lu10.10.201618:20 - 19:10
          8 Lu17.10.201618:20 - 19:10
          9 Lu24.10.201618:20 - 19:10
          10 Lu31.10.201618:20 - 19:10
          11 Lu07.11.201618:20 - 19:10
          12 Lu14.11.201618:20 - 19:10
          13 Lu21.11.201618:20 - 19:10
          14 Lu28.11.201618:20 - 19:10
          15 Lu05.12.201618:20 - 19:10
          16 Lu12.12.201618:20 - 19:10
          17 Lu19.12.201618:20 - 19:10
          Complet, inscription dans la liste d'attente possible

          Aperçu

          Cours / formations
          Bye,Bye,Le Surpoids© Premium
          Numéro du cours
          E_988986
          Participants max.
          6
          Durée
          17 Jour(s) de cours
          Total 17 période(s)
          de 50 min.
          Date
          29.08.2016 - 19.12.2016
          Jours de la semaine
          Lu
          Horaire
          18:20 - 19:10
          Ecolage
          CHF 442.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Lieu du cours

          Avenue du Pailly 21. Balexert
          Avenue du Pailly 21
          1220 Genève

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Balexert
          Avenue du Pailly 21
          1220 Genève
          Tel. +41 58 568 80 80
          Fax. +41 58 568 80 81

          Trouver des amis comme participants

          Est-ce que vous voulez participer avec vos amis ?
          Invitez-les.

          J‘aime.