Entrer le lieu...

    Tessin Suisse orientale Zurich Suisse centrale Bâle Argovie, Berne et Soleure Valais Romandie

    Il est impossible de sélectionner plusieurs régions. Si un nouveau lieu est choisi, les précédents sont supprimés.

        Vous avez choisi:

          HomeCardio Sculpt

          Cardio Sculpt

          Description

          Le cours de Cardio Sculpt propose une combinaison d’exercices de renforcement musculaire et cardiovasculaire permettant un travail complet de tout le corps .Simple, complet, et efficace, le Cardio Sculpt est un cours idéal pour le débutant ou pour la personne déjà entrainée.

          Contenu

          Ce cours s’articule en trois phases :

          • Un échauffement articulaire et musculaire Les exercices sont effectués en augmentant graduellement le rythme pour favoriser l’échauffement des muscles.
          • Des exercices de renforcement musculaire localisé, alternés avec des exercices cardiovaculaires. Les séries d’exercices sont spécialement sélectionnées afin d’affiner et de raffermir les cuisses, les fesses et les abdominaux sans prendre de volume.
          • Une phase de retour au calme et de stretching. Lors de cette phase chaque groupe musculaire travaillé durant la séance est étiré. Cette dernière partie favorise la souplesse et évite les courbatures. dernière partie favorise la souplesse et évite les courbatures.

          Groupe-cible

          Ce cours s’adresse à tous, débutants ou non, de tout âge, désireux de reprendre une activité physique, ou de se maintenir en forme, tout en s’amusant.

          Objectifs d'apprentissage

          Ce cours permet de :

          • développer l’endurance cardio-vasculaire.
          • de brûler des calories.
          • d’améliorer votre tonicité.
          • d’améliorer votre équilibre et coordination.
          • de diminuer le stress et permet de décompresser.

          Aperçu

          Cours / formations
          Cardio Sculpt
          Numéro du cours
          D_64312
          Participants max.
          17
          Durée
          Total 1 période(s)
          Date
          sur demande
          Ecolage
          CHF 17.50
          TVA comprise (le cas échéant)

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Nyon
          Chemin de Crève-Coeur 1
          1260 Nyon
          Tel. +41 58 568 80 60
          Fax. +41 58 568 80 61

          Trouver des amis comme participants

          Est-ce que vous voulez participer avec vos amis ?
          Invitez-les.

          J‘aime.