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          HomeCircuit training 30'

          Circuit training 30'

          Description

          Le Circuit Training ou entraînement fonctionnel reproduit les mouvements quotidiens du corps humain. Ce cours, sous forme de circuit, vise à solliciter tout le corps d'une façon naturelle, afin de le sculpter et d'en améliorer ses performances. Il renforce le corps et ses membres tout en stabilisant les articulations. Cette optimisation du potentiel procure rapidement une augmentation de l'endurance.

          Contenu

          Exercices de renforcement du corps et de stabilisation des articulations grâce à l'utilisation d'engins tel que : TRX, Power bag, Kettlebell, Bosu, élastiques, cordes, Gravity, VIPr,etc.

          Prérequis

          Aucun

          Objectifs d'apprentissage

          • Renforcer et raffermir son corps
          • Augmenter son endurance
          • Augmenter le métabolisme pour perdre des graisses
          • Se donner un défi personnel

          Aperçu

          Cours / formations
          Circuit training 30'
          Numéro du cours
          D_63378
          Participants max.
          12
          Durée
          Total 10 période(s)
          Date
          sur demande
          Ecolage
          CHF 100.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Lausanne
          Rue de Genève 35
          1003 Lausanne
          Tel. +41 58 568 30 00
          Fax. +41 58 568 30 01

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