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          HomeExtreme Workout

          Extreme Workout

          Description

          Extreme Workout est un cours de condition physique intense. Tonifiez votre corps, renforcez vos muscles, améliorez votre agilité et votre équilibre. Les entraînements sont rythmés avec des intervalles d’efforts et de pauses, sur des musiques variées. Cette technique est également utilisée par les athlètes de haut niveau.

          Contenu

          • Echauffement
          • Mise en condition
          • Extreme Workout comprenant des exercices variés avec divers engins ou le poids du corps pour un entraînement musculaire et cardio- vasculaire.
          • Stretching/relaxation

          Prérequis

          Aucun

          Groupe-cible

          Tout public

          Objectifs d'apprentissage

          • Augmenter sa force
          • Améliorer son agilité et sa coordination
          • Harmoniser sa silhouette
          • Se défouler
          • Retrouver un calme intérieur après l’effort

          Aperçu

          Cours / formations
          Extreme Workout
          Numéro du cours
          D_54169
          Participants max.
          14
          Durée
          Total 1 période(s)
          Date
          sur demande
          Ecolage
          CHF 14.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Fribourg
          Rue Hans-Fries 4
          1700 Fribourg
          Tel. +41 58 568 82 75
          Fax. +41 58 568 82 76

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