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          HomeGestion du stress par la sophrologie Caycédienne®

          Gestion du stress par la sophrologie Caycédienne®

          Description

          Les mots stress, surmenage et burn-out font désormais partie d’un vocabulaire fréquemment utilisés au sein des entreprises. Durant ce cours, vous apprendrez à reconnaître les facteurs de stress dans la vie quotidienne. Mesurer leur impact au niveau corporel, mental et émotionnel et leurs effets sur le comportement. Cette offre vous aidera à découvrir une nouvelle relation corps-esprit et améliorer ainsi votre qualité de vie.

          Contenu

          • Théorie : comprendre les mécanismes du stress et ses conséquences ainsi que les états et niveaux de conscience
          • Pratique : entraînement psycho-physique évolutif aux techniques de relaxation dynamique
          • Support de cours avec enregistrement des pratiques (CHF 25.-)

          Prérequis

          Aucun

          Groupe-cible

          Tous

          Objectifs d'apprentissage

          • Renforcer les resssources personnelles face aux facteurs de stress
          • Savoir reconnaître et gérer les tensions corporelles et les émotions négatives
          • Reposer le mental et apaiser le coeur
          • Améliorer le sommeil, la concentration et la confiance en soi
          • Acquérir une attitude plus sereine et positive devant les événements de la vie
          • Développer capacités et valeurs positives
          • Gagner en efficatité et développer le mieux être dans votre vie quotidienne

          Méthodologie/Didactique

          Méthode Caycédeinne®

          Info prix

          Support de cours à payer directement à l'enseignante CHF 25.-

          Aperçu

          Cours / formations
          Gestion du stress par la sophrologie Caycédienne®
          Numéro du cours
          D_62795
          Participants max.
          10
          Durée
          Total 15 période(s)
          Date
          sur demande
          Ecolage
          CHF 435.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Martigny
          Place du Manoir
          1920 Martigny
          Tel. +41 27 720 41 71
          Fax.

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