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          HomeGymnastique douce

          Gymnastique douce

          Description

          Pour commencer ou recommencer à "faire de la gym" en douceur, sans douleur, en confiance après un accident, un accouchement ou une bonne résolution !

          Contenu

          Tenue Souple, ample, confortable, chaude. Des chaussures de gym non-glissantes (semelles noires exclues) soutenant la voûte plantaire et les chevilles sont recommandées. Une serviette pour le visage et les mains que l'on pose au sol est indispensable. Durée 50 minutes

          Objectifs d'apprentissage

          Mélange de stretching, de tonification musculaire douce, de mouvements tirés de la méthode de Joseph Pilates, d'exercices de Yoga, de Tai-Chi. Le rythme est lent, les mouvements sont démontrés, expliqués en mettant en avant le placement du corps. Le passé d'exercices ainsi que l'âge des élèves sont pris en compte.

          Dates

          JourDateHeure
          1 Me31.08.201610:00 - 10:50
          2 Me07.09.201610:00 - 10:50
          3 Me14.09.201610:00 - 10:50
          4 Me21.09.201610:00 - 10:50
          5 Me28.09.201610:00 - 10:50
          6 Me05.10.201610:00 - 10:50
          7 Me12.10.201610:00 - 10:50
          8 Me19.10.201610:00 - 10:50
          9 Me26.10.201610:00 - 10:50
          10 Me02.11.201610:00 - 10:50
          11 Me09.11.201610:00 - 10:50
          12 Me16.11.201610:00 - 10:50
          13 Me23.11.201610:00 - 10:50
          14 Me30.11.201610:00 - 10:50
          15 Me07.12.201610:00 - 10:50
          16 Me14.12.201610:00 - 10:50
          17 Me21.12.201610:00 - 10:50
          Cours commencé, inscription possible

          Aperçu

          Cours / formations
          Gymnastique douce
          Numéro du cours
          E_995478
          Participants max.
          17
          Durée
          17 Jour(s) de cours
          Total 17 période(s)
          de 50 min.
          Date
          31.08.2016 - 21.12.2016
          Jours de la semaine
          Me
          Horaire
          10:00 - 10:50
          Ecolage
          CHF 221.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Lieu du cours

          Chemin de Crève-Coeur 1
          1260 Nyon

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Nyon
          Chemin de Crève-Coeur 1
          1260 Nyon
          Tel. +41 58 568 80 60
          Fax. +41 58 568 80 61

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