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          HomeGymnastique douce

          Gymnastique douce

          Description

          Pour commencer ou recommencer à "faire de la gym" en douceur, sans douleur, en confiance après un accident, un accouchement ou une bonne résolution !

          Contenu

          Tenue Souple, ample, confortable, chaude. Des chaussures de gym non-glissantes (semelles noires exclues) soutenant la voûte plantaire et les chevilles sont recommandées. Une serviette pour le visage et les mains que l'on pose au sol est indispensable. Durée 50 minutes

          Objectifs d'apprentissage

          Mélange de stretching, de tonification musculaire douce, de mouvements tirés de la méthode de Joseph Pilates, d'exercices de Yoga, de Tai-Chi. Le rythme est lent, les mouvements sont démontrés, expliqués en mettant en avant le placement du corps. Le passé d'exercices ainsi que l'âge des élèves sont pris en compte.

          Dates

          JourDateHeure
          1 Je01.09.201609:20 - 10:10
          2 Je15.09.201609:20 - 10:10
          3 Je22.09.201609:20 - 10:10
          4 Je29.09.201609:20 - 10:10
          5 Je06.10.201609:20 - 10:10
          6 Je13.10.201609:20 - 10:10
          7 Je20.10.201609:20 - 10:10
          8 Je27.10.201609:20 - 10:10
          9 Je03.11.201609:20 - 10:10
          10 Je10.11.201609:20 - 10:10
          11 Je17.11.201609:20 - 10:10
          12 Je24.11.201609:20 - 10:10
          13 Je01.12.201609:20 - 10:10
          14 Je08.12.201609:20 - 10:10
          15 Je15.12.201609:20 - 10:10
          16 Je22.12.201609:20 - 10:10
          Cours commencé, inscription possible

          Aperçu

          Cours / formations
          Gymnastique douce
          Numéro du cours
          E_998709
          Participants max.
          17
          Durée
          16 Jour(s) de cours
          Total 16 période(s)
          de 50 min.
          Date
          01.09.2016 - 22.12.2016
          Jours de la semaine
          Je
          Horaire
          09:20 - 10:10
          Ecolage
          CHF 208.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Lieu du cours

          Rue du Prince 3
          1204 Genève

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Genève
          Rue du Prince 5
          1204 Genève
          Tel. +41 58 568 80 00
          Fax. +41 58 568 80 01

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