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          HomeHatha Yoga - débutant-moyen

          Hatha Yoga - débutant-moyen

          Description

          Le Yoga est une discipline indienne comprenant des exercices corporels et spirituels. Le langage occidental associe la pratique du yoga plutôt orientée sur les exercices physiques sous le terme générique de Hatha- yoga: postures conscientes du corps, exercices de respirations, de relaxation et de concentration comme phases préparatoires de la méditation. Vous améliorez ainsi votre équilibre intérieur et votre capacité de performance en harmonisant votre corps, votre esprit et votre conscience. Ce cours convient aussi bien aux débutants qu’aux plus avancés.

          Contenu

          • Exercices de respiration, de relaxation et de concentration ainsi que de musculation et de mobilité
          • Introduction à la philosophie du yoga
          • Se familiariser avec les effets du yoga sur votre esprit et votre corps

          Prérequis

          Aucune condition préalable n'est requise.

          Groupe-cible

          Adultes

          Objectifs d'apprentissage

          • En harmonisant votre corps, votre esprit et votre conscience, vous améliorez votre équilibre intérieur et votre capacité de performance.
          • Vous renforcez votre musculature, votre posture corporelle et votre psychisme.
          • Vous comprenez les effets du yoga sur votre corps, votre psychisme, savez intégrer le Hatha-yoga à votre quotidien et le pratiquer de manière autonome.

          Dates

          JourDateHeure
          1 Lu29.08.201619:00 - 20:15
          2 Lu05.09.201619:00 - 20:15
          3 Lu12.09.201619:00 - 20:15
          4 Lu19.09.201619:00 - 20:15
          5 Lu26.09.201619:00 - 20:15
          6 Lu03.10.201619:00 - 20:15
          7 Lu10.10.201619:00 - 20:15
          8 Lu17.10.201619:00 - 20:15
          9 Lu24.10.201619:00 - 20:15
          10 Lu31.10.201619:00 - 20:15
          11 Lu07.11.201619:00 - 20:15
          12 Lu14.11.201619:00 - 20:15
          13 Lu21.11.201619:00 - 20:15
          14 Lu28.11.201619:00 - 20:15
          15 Lu05.12.201619:00 - 20:15
          16 Lu12.12.201619:00 - 20:15
          17 Lu19.12.201619:00 - 20:15
          18 Lu09.01.201719:00 - 20:15
          19 Lu16.01.201719:00 - 20:15
          20 Lu23.01.201719:00 - 20:15
          Cours commencé, inscription possible

          Aperçu

          Cours / formations
          Hatha Yoga - débutant-moyen
          Numéro du cours
          E_1003973
          Participants max.
          13
          Durée
          20 Jour(s) de cours
          Total 25 période(s)
          de 50 min.
          Date
          29.08.2016 - 23.01.2017
          Jours de la semaine
          Lu
          Horaire
          19:00 - 20:15
          Ecolage
          CHF 400.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Lieu du cours

          Hans Fries 4
          1700 Fribourg

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Fribourg
          Rue Hans-Fries 4
          1700 Fribourg
          Tel. +41 58 568 82 75
          Fax. +41 58 568 82 76

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