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          HomeKick Boxing Aerobics

          Kick Boxing Aerobics

          Description

          KICK BOXING AEROBIC
          Basé sur les techniques et coups utilisés dans la boxe française et thaïlandaise, avec les éléments traditionnels d'un cours "aérobic", ce cours est sans contact physique et n'est pas un cours de combat.
          Objectifs Un entraînement intensif, autant cardio-vasculaire que musculaire, qui utilise les coups de poing, de coude, de genou et de pied avec les petits déplacements pour améliorer la coordination, la rapidité de réaction, l'agilité, la résistance musculaire et cardio- vasculaire, et qui donne confiance en soi.
          Contenu • env. 8 minutes d'échauffement.

          • env. 17 minutes de travail cardio-vasculaire.
          • env. 17 minutes de travail musculaire.
          • env. 8 minutes de stretching. Tenue Souple et chaude. Baskets, serviette, eau. Durée 50 minutes

          Contenu

          • env. 8 minutes d'échauffement.
          • env. 17 minutes de travail cardio-vasculaire.
          • env. 17 minutes de travail musculaire.
          • env. 8 minutes de stretching. Tenue Souple et chaude. Baskets, serviette, eau. Durée 50 minutes

          Objectifs d'apprentissage


          Un entraînement intensif, autant cardio-vasculaire que musculaire, qui utilise les coups de poing, de coude, de genou et de pied avec les petits déplacements pour améliorer la coordination, la rapidité de réaction, l'agilité, la résistance musculaire et cardio- vasculaire, et qui donne confiance en soi.

          Dates

          JourDateHeure
          1 Ve16.09.201617:20 - 18:10
          2 Ve23.09.201617:20 - 18:10
          3 Ve30.09.201617:20 - 18:10
          4 Ve07.10.201617:20 - 18:10
          5 Ve14.10.201617:20 - 18:10
          6 Ve21.10.201617:20 - 18:10
          7 Ve28.10.201617:20 - 18:10
          8 Ve04.11.201617:20 - 18:10
          9 Ve11.11.201617:20 - 18:10
          10 Ve18.11.201617:20 - 18:10
          11 Ve25.11.201617:20 - 18:10
          12 Ve02.12.201617:20 - 18:10
          13 Ve09.12.201617:20 - 18:10
          14 Ve16.12.201617:20 - 18:10
          15 Ve23.12.201617:20 - 18:10
          Cours commencé, inscription possible

          Aperçu

          Cours / formations
          Kick Boxing Aerobics
          Numéro du cours
          E_1019751
          Participants max.
          17
          Durée
          15 Jour(s) de cours
          Total 15 période(s)
          de 50 min.
          Date
          16.09.2016 - 23.12.2016
          Jours de la semaine
          Ve
          Horaire
          17:20 - 18:10
          Ecolage
          CHF 262.50
          TVA comprise (le cas échéant)

          Lieu du cours

          Rue du Prince 5
          1204 Genève

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Genève
          Rue du Prince 5
          1204 Genève
          Tel. +41 58 568 80 00
          Fax. +41 58 568 80 01

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