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          HomeKick Boxing Aerobics Express

          Kick Boxing Aerobics Express

          Description

          Ce nouveau concept "Expresso"est légérement plus court (45mns au lieu de 50mns ) et environ 30% moins cher !! Basé sur les techniques et coups utilisés dans la boxe française et thaïlandaise, avec les éléments traditionnels d'un cours "aérobic", ce cours est sans contact physique , n'est pas un cours de combat mais un cours permettant de brûler jusqu'a 300 calories/heure .

          Contenu


          env. 8 minutes d'échauffement. env. 15 minutes de travail cardio-vasculaire. env. 15 minutes de travail musculaire. ces deux parties du cours sont parfois travaillées simultanément env. 8 minutes de stretching. Tenue Souple et chaude. Baskets, serviette, eau. Durée 50 minutes

          Objectifs d'apprentissage

          Un entraînement intensif, autant cardio-vasculaire que musculaire, qui utilise les coups de poing, de coude, de genou et de pied avec les petits déplacements pour améliorer la coordination, la rapidité de réaction, l'agilité, la résistance musculaire et cardio- vasculaire, et qui donne confiance en soi.

          Dates

          JourDateHeure
          1 Me31.08.201612:15 - 13:00
          2 Me07.09.201612:15 - 13:00
          3 Me14.09.201612:15 - 13:00
          4 Me21.09.201612:15 - 13:00
          5 Me28.09.201612:15 - 13:00
          6 Me05.10.201612:15 - 13:00
          7 Me12.10.201612:15 - 13:00
          8 Me19.10.201612:15 - 13:00
          9 Me26.10.201612:15 - 13:00
          10 Me02.11.201612:15 - 13:00
          11 Me09.11.201612:15 - 13:00
          12 Me16.11.201612:15 - 13:00
          13 Me23.11.201612:15 - 13:00
          14 Me30.11.201612:15 - 13:00
          15 Me07.12.201612:15 - 13:00
          16 Me14.12.201612:15 - 13:00
          17 Me21.12.201612:15 - 13:00
          Cours commencé, inscription possible

          Aperçu

          Cours / formations
          Kick Boxing Aerobics Express
          Numéro du cours
          E_1002124
          Participants max.
          17
          Durée
          17 Jour(s) de cours
          Total 17 période(s)
          de 45 min.
          Date
          31.08.2016 - 21.12.2016
          Jours de la semaine
          Me
          Horaire
          12:15 - 13:00
          Ecolage
          CHF 255.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Lieu du cours

          Rue du Prince 7
          1204 Genève

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Genève
          Rue du Prince 5
          1204 Genève
          Tel. +41 58 568 80 00
          Fax. +41 58 568 80 01

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