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          HomeLes 5 Tibétains

          Les 5 Tibétains

          Description

          Les Cinq Tibétains sont des exercice de Yoga simples qui permettent de stimuler les chakras, centres énergétiques du corps et d'augmenter l'énergie vitale. Peu importe votre âge ou état de santé, l'essentiel de de les pratiquer quotidiennement.

          Contenu

          Apprentissage de 5 exercices de niveau intermédiaire (réparation, échauffement, exécution) et mise en pratique de techniques de relaxation.

          Prérequis

          Bonne santé, cou, poignets, dos et chevilles en bon état

          Groupe-cible

          Adultes

          Objectifs d'apprentissage

          • Intensifier la souplesse, la musculature et l'acuité mentale
          • Soulager les tensions musculaires
          • Diminuer les sensations de stress
          • Améliorer respiration et digestion :

          Méthodologie/Didactique

          Une pratique régulière est indispensable pour développer les bienfaits de ce yoga.

          Informations supplémentaires

          Tenue légère, en matière naturelle et une deuxième veste. Vous pouvez manger deux heures avant le cours et boire maximum 45 minutes avant le cours. Certains exercices ont besoin d'une bonne adhérence au sol, prévoir des chaussettes anti-glisse ou rester pieds nus.

          Aperçu

          Cours / formations
          Les 5 Tibétains
          Numéro du cours
          D_61902
          Participants max.
          15
          Durée
          Total 1 période(s)
          Date
          sur demande
          Ecolage
          CHF 22.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Genève
          Rue du Prince 5
          1204 Genève
          Tel. +41 58 568 80 00
          Fax. +41 58 568 80 01

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