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          HomeNordic Walking

          Nordic Walking

          Description

          Largement répandu aujourd'hui, le Nordic Walking était initialement conçu comme un entraînement d'été destiné aux skieurs de fond finlandais. A l'heure actuelle, de nombreux experts reconnaissent les avantages de ce sport. Vous apprenez la technique de base du Nordic Walking avec des spécialistes diplômés. Cela vous permet de développer de manière ciblée l'endurance, la musculature, la mobilité et la coordination des mouvements.

          Contenu

          • Apprendre et exercer la technique de base
          • Se familiariser avec les principes de la structure de l'entraînement
          • Exercices d'extension
          • Exercices de mobilisation et de renforcement musculaire

          Prérequis

          Aucune connaissance préalable n'est requise

          Groupe-cible

          Adultes

          Objectifs d'apprentissage

          • Vous maîtrisez la technique de base et savez l'appliquer en terrain facile
          • Vous connaissez des exercices de base d'amélioration de la musculation et de la mobilité et savez les intégrer dans votre entraînement

          Aperçu

          Cours / formations
          Nordic Walking
          Numéro du cours
          D_43590
          Participants max.
          12
          Durée
          Total 1 période(s)
          Date
          sur demande
          Ecolage
          CHF 16.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros La Gruyère
          Rue de la Toula 20
          1630 Bulle
          Tel. +41 58 568 83 25
          Fax. +41 58 568 83 26

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