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          HomePilates

          Pilates

          Description

          L’entraînement physique selon la méthode Pilates est conçu pour favoriser le bien-être du corps dans sa globalité, physique et mental. Le but initial central est de stabiliser le bassin, puis vient une orientation idéale des articulations. Une pratique régulière de ces exercices permet d’obtenir un corps fort, résistant et souple, une posture optimale et une bonne coordination des mouvements quotidiens.

          Contenu

          Une leçon comprend :

          • des exercices de respiration et de mobilisation
          • des exercices Pilates
          • de la détente

          Prérequis

          Aucune condition préalable n'est requise.

          Groupe-cible

          Adultes

          Objectifs d'apprentissage

          • Apprendre les exercices Pilates difficiles
          • Développer la force et la tension musculaire
          • Favoriser la prise de conscience du corps, la mobilité et une bonne tenue corporelle
          • Exercer la respiration et améliorer la capacité de concentration

          Dates

          JourDateHeure
          1 Lu29.08.201617:00 - 18:00
          2 Lu05.09.201617:00 - 18:00
          3 Lu12.09.201617:00 - 18:00
          4 Lu19.09.201617:00 - 18:00
          5 Lu26.09.201617:00 - 18:00
          6 Lu03.10.201617:00 - 18:00
          7 Lu10.10.201617:00 - 18:00
          8 Lu17.10.201617:00 - 18:00
          9 Lu24.10.201617:00 - 18:00
          10 Lu31.10.201617:00 - 18:00
          11 Lu07.11.201617:00 - 18:00
          12 Lu14.11.201617:00 - 18:00
          13 Lu21.11.201617:00 - 18:00
          14 Lu28.11.201617:00 - 18:00
          15 Lu05.12.201617:00 - 18:00
          16 Lu12.12.201617:00 - 18:00
          17 Lu19.12.201617:00 - 18:00
          18 Lu09.01.201717:00 - 18:00
          19 Lu16.01.201717:00 - 18:00
          20 Lu23.01.201717:00 - 18:00
          Cours commencé, inscription possible

          Aperçu

          Cours / formations
          Pilates
          Numéro du cours
          E_1003949
          Participants max.
          10
          Durée
          20 Jour(s) de cours
          Total 20 période(s)
          de 50 min.
          Date
          29.08.2016 - 23.01.2017
          Jours de la semaine
          Lu
          Horaire
          17:00 - 18:00
          Ecolage
          CHF 320.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Lieu du cours

          Hans Fries 4
          1700 Fribourg

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Fribourg
          Rue Hans-Fries 4
          1700 Fribourg
          Tel. +41 58 568 82 75
          Fax. +41 58 568 82 76

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