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          HomePilates

          Pilates

          Description

          L’entraînement physique selon la méthode Pilates est conçu pour favoriser le bien-être du corps dans sa globalité, physique et mental. Le but initial central est de stabiliser le bassin, puis vient une orientation idéale des articulations. Une pratique régulière de ces exercices permet d’obtenir un corps fort, résistant et souple, une posture optimale et une bonne coordination des mouvements quotidiens.

          Contenu

          Une leçon comprend :

          • des exercices de respiration et de mobilisation
          • des exercices Pilates
          • de la détente

          Prérequis

          Aucune condition préalable n'est requise.

          Groupe-cible

          Adultes

          Objectifs d'apprentissage

          • Apprendre les exercices Pilates difficiles
          • Développer la force et la tension musculaire
          • Favoriser la prise de conscience du corps, la mobilité et une bonne tenue corporelle
          • Exercer la respiration et améliorer la capacité de concentration

          Dates

          JourDateHeure
          1 Ma16.08.201614:00 - 15:00
          2 Ma23.08.201614:00 - 15:00
          3 Ma30.08.201614:00 - 15:00
          4 Ma06.09.201614:00 - 15:00
          5 Ma13.09.201614:00 - 15:00
          6 Ma20.09.201614:00 - 15:00
          7 Ma27.09.201614:00 - 15:00
          8 Ma04.10.201614:00 - 15:00
          9 Ma11.10.201614:00 - 15:00
          10 Ma18.10.201614:00 - 15:00
          11 Ma25.10.201614:00 - 15:00
          12 Ma01.11.201614:00 - 15:00
          13 Ma08.11.201614:00 - 15:00
          14 Ma15.11.201614:00 - 15:00
          15 Ma22.11.201614:00 - 15:00
          16 Ma29.11.201614:00 - 15:00
          17 Ma06.12.201614:00 - 15:00
          18 Ma13.12.201614:00 - 15:00
          19 Ma20.12.201614:00 - 15:00
          20 Ma03.01.201714:00 - 15:00
          21 Ma10.01.201714:00 - 15:00
          22 Ma17.01.201714:00 - 15:00
          23 Ma24.01.201714:00 - 15:00
          Cours commencé, inscription possible

          Aperçu

          Cours / formations
          Pilates
          Numéro du cours
          E_990408
          Participants max.
          10
          Durée
          23 Jour(s) de cours
          Total 23 période(s)
          de 50 min.
          Date
          16.08.2016 - 24.01.2017
          Jours de la semaine
          Ma
          Horaire
          14:00 - 15:00
          Ecolage
          CHF 368.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Lieu du cours

          Rue du Musée 3
          2000 Neuchâtel

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Neuchâtel
          Rue du Musée 3
          2000 Neuchâtel
          Tel. +41 58 568 83 50
          Fax. +41 58 568 83 51

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