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          HomePilates

          Pilates

          Description

          Méthode Inventée par Joseph Pilates il y a de nombreuses années, cette méthode contient plus de 500 exercices à effectuer au sol. Les professeurs doivent suivre une formation spéciale et la renouveler régulièrement. Utilisée par des professionnels et des non professionnels dans le monde entier, la méthode Pilates est soutenue par de nombreux chirurgiens, orthopédistes, physiothérapeutes et ostéopathes. Durée 50mn

          Contenu


          La technique Pilates est basée sur les trois grands mécanismes biologiques musculaires que l'on connaît : flexion, extension, et rotation. La différence est cette stabilisation du bassin acquise avec : Les principes:

          • de concentration
          • de respiration,
          • de stabilisation,
          • du contrôle de la fluidité des mouvements et de la précision des gestes qui sont constamment mis en avant.

          Objectifs d'apprentissage

          • Apprendre à connaître la célèbre méthode qui permet d'isoler et de mettre en activité tous les muscles et articulations du corps.

          Cette technique, dont l'un des objectifs pendant le cours est la stabilisation du bassin, permet des exercices intenses, de cibler une chaîne musculaire et d'atteindre les muscles profonds.

          Dates

          JourDateHeure
          1 Lu29.08.201618:20 - 19:10
          2 Lu05.09.201618:20 - 19:10
          3 Lu12.09.201618:20 - 19:10
          4 Lu26.09.201618:20 - 19:10
          5 Lu03.10.201618:20 - 19:10
          6 Lu10.10.201618:20 - 19:10
          7 Lu17.10.201618:20 - 19:10
          8 Lu24.10.201618:20 - 19:10
          9 Lu31.10.201618:20 - 19:10
          10 Lu07.11.201618:20 - 19:10
          11 Lu14.11.201618:20 - 19:10
          12 Lu21.11.201618:20 - 19:10
          13 Lu28.11.201618:20 - 19:10
          14 Lu05.12.201618:20 - 19:10
          15 Lu12.12.201618:20 - 19:10
          16 Lu19.12.201618:20 - 19:10
          Cours commencé, inscription possible

          Aperçu

          Cours / formations
          Pilates
          Numéro du cours
          E_994161
          Participants max.
          17
          Durée
          16 Jour(s) de cours
          Total 16 période(s)
          de 50 min.
          Date
          29.08.2016 - 19.12.2016
          Jours de la semaine
          Lu
          Horaire
          18:20 - 19:10
          Ecolage
          CHF 296.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Lieu du cours

          Chemin de Crève-Coeur 1
          1260 Nyon

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Nyon
          Chemin de Crève-Coeur 1
          1260 Nyon
          Tel. +41 58 568 80 60
          Fax. +41 58 568 80 61

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