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          HomePilates

          Pilates

          Description

          Cette méthode globale selon J. Pilates rééquilibre le corps et le renforce à partir de son centre. Vous apprenez comment vous pouvez optimiser votre maintien corporel et comment vous pouvez coordonner vos mouvements quotidiens. Des spécialistes diplômés vous apprennent les exercices de façon que vous puissiez également les exécuter de manière autonome. Vous dirigez votre concentration vers le milieu du corps - le centre - en ayant pour but de renforcer votre musculature profonde et de stimuler votre mobilité. Le cours convient tant à des débutantes qu'à des sportifs de niveau supérieur.

          Contenu

          • Exercices Pilates
          • Techniques de détente
          • Exercices respiratoires
          • Mobilisations

          Prérequis

          Aucune condition préalable n'est requise.

          Groupe-cible

          Adultes

          Objectifs d'apprentissage

          • Vous vous familiarisez avec la méthode globale selon Joseph Pilates.
          • Vous faites les exercices Pilates avec différents degrés de difficulté («mat-training») et apprenez à les exécuter de manière autonome.
          • Vous améliorez votre perception corporelle et votre maintien.
          • Vous renforcez votre musculature profonde.

          Dates

          JourDateHeure
          1 Je18.08.201619:30 - 20:20
          2 Je25.08.201619:30 - 20:20
          3 Je01.09.201619:30 - 20:20
          4 Je08.09.201619:30 - 20:20
          5 Je15.09.201619:30 - 20:20
          6 Je22.09.201619:30 - 20:20
          7 Je29.09.201619:30 - 20:20
          8 Je06.10.201619:30 - 20:20
          9 Je13.10.201619:30 - 20:20
          10 Je20.10.201619:30 - 20:20
          11 Je27.10.201619:30 - 20:20
          12 Je03.11.201619:30 - 20:20
          13 Je10.11.201619:30 - 20:20
          14 Je17.11.201619:30 - 20:20
          15 Je24.11.201619:30 - 20:20
          16 Je01.12.201619:30 - 20:20
          17 Je15.12.201619:30 - 20:20
          18 Je22.12.201619:30 - 20:20
          19 Je12.01.201719:30 - 20:20
          20 Je19.01.201719:30 - 20:20
          21 Je26.01.201719:30 - 20:20
          22 Je02.02.201719:30 - 20:20
          23 Je09.02.201719:30 - 20:20
          24 Je16.02.201719:30 - 20:20
          25 Je23.02.201719:30 - 20:20
          26 Je02.03.201719:30 - 20:20
          27 Je09.03.201719:30 - 20:20
          28 Je16.03.201719:30 - 20:20
          29 Je23.03.201719:30 - 20:20
          30 Je30.03.201719:30 - 20:20
          31 Je06.04.201719:30 - 20:20
          32 Je13.04.201719:30 - 20:20
          33 Je20.04.201719:30 - 20:20
          34 Je27.04.201719:30 - 20:20
          35 Je04.05.201719:30 - 20:20
          36 Je11.05.201719:30 - 20:20
          37 Je18.05.201719:30 - 20:20
          38 Je01.06.201719:30 - 20:20
          39 Je08.06.201719:30 - 20:20
          40 Je22.06.201719:30 - 20:20
          Cours commencé, inscription possible

          Aperçu

          Cours / formations
          Pilates
          Numéro du cours
          E_998718
          Participants max.
          12
          Durée
          40 Jour(s) de cours
          Total 40 période(s)
          de 50 min.
          Date
          18.08.2016 - 22.06.2017
          Jours de la semaine
          Je
          Horaire
          19:30 - 20:20
          Ecolage
          CHF 580.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Lieu du cours

          Place de la Gare 2
          1950 Sion

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Sion
          Place de la Gare 2
          1950 Sion
          Tel. +41 27 720 65 20
          Fax. +41 27 720 65 21

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