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          HomePilates cours individualisés, max 5 personnes

          Pilates cours individualisés, max 5 personnes

          Description

          Le Pilates, cours individualisé en petit groupe, qui permet aux femmes enceintes, seniors, personnes avec des pathologies et débutants, de renforcer leur corps, leur résistance et améliorer leur souplesse grâce à un programme adapté et personnalisé.

          Contenu

          • Exercices adaptés à chaque participant
          • Utilisation de petit matériel, tel que ballons, élastiques, bâtons, selon les objectifs

          Prérequis

          Aucun

          Groupe-cible

          Femmes enceintes, seniors, personnes avec des pathologies, débutants

          Objectifs d'apprentissage

          • Renforcer la musculature profonde
          • Améliorer la posture et la souplesse
          • Individualiser les exercices en respectant les différences physiques et physiologiques de chaque participant

          Informations supplémentaires

          A apporter : 1 linge, 1 bouteille d'eau et une tenue confortable

          Aperçu

          Cours / formations
          Pilates cours individualisés, max 5 personnes
          Numéro du cours
          D_44953
          Participants max.
          5
          Durée
          Total 10 période(s)
          Date
          sur demande
          Ecolage
          CHF 250.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros La Chaux-de-Fonds
          Rue Jaquet-Droz 12
          2300 La Chaux-de-Fonds
          Tel. +41 58 568 84 00
          Fax. +41 58 568 84 01

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