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          HomePilates travail à la barre

          Pilates travail à la barre

          Description

          Le « Pilates, travail à la barre » reprend les exercices fondamentaux du Pilates en se focalisant sur la partie inférieure du corps. En utilisant les mouvements sculpteurs du ballet, découvrez des exercices simples qui permettent de créer un corps tonique et élégant, avec des cuisses fines et un ventre plat.

          Contenu

          La technique Pilates est basée sur les trois grands mécanismes biologiques musculaires suivants : flexion, extension, et rotation. Ce cours permet de stabiliser plus particulièrement le bassin à l'aide de principes :

          • de concentration
          • de respiration
          • de stabilisation
          • de contrôle de la fluidité des mouvements
          • de précision des gestes

          Objectifs d'apprentissage

          Apprendre à connaître la célèbre méthode qui permet d'isoler et de mettre en activité tous les muscles et articulations du corps. Cette technique, dont l'un des objectifs est la stabilisation du bassin, permet des exercices intenses, de cibler une chaîne musculaire et d'atteindre les muscles profonds.

          Aperçu

          Cours / formations
          Pilates travail à la barre
          Numéro du cours
          D_58886
          Participants max.
          16
          Durée
          Total 1 période(s)
          Date
          sur demande
          Ecolage
          CHF 13.50
          TVA comprise (le cas échéant)

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Nyon
          Chemin de Crève-Coeur 1
          1260 Nyon
          Tel. +41 58 568 80 60
          Fax. +41 58 568 80 61

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