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          HomePiloxing ®

          Piloxing ®

          Description

          Le Piloxing® se compose de 60% de boxe, de 20% de danse et de 20% de Pilates. Les participants peuvent donc développer leurs muscles tout en améliorant leur endurance cardio-vasculaire.

          Contenu

          Comme suggère son nom, PILOXING® est une fusion de la boxe et des pilates. Puisqu’elles s’apparentent à être très différentes l’une de l’autre, il peut être difficile de visionner à quoi peut ressembler la fusion de ces deux formes d’entraînement. Cependant, elles ont plus en commun qu’on le pense. Avant tout, la boxe et les pilates reposent sur le même principe : celui qu’on travaille de ses abdominaux, son centre musculaire. Les mouvements qui découlent de toutes deux proviennent de la même source, ce qui donne un sens concret à leur fusion. De plus, ils partagent plusieurs concepts clés, ce qui fortifie leur union : Concentration- Focus- Contrôle

          Prérequis

          Les débutants ou les personnes peu entraînées devront écouter leurs corps!

          Objectifs d'apprentissage

          La programmation de PILOXING® est basé sur le principe du conditionnement en intervalles. Le conditionnement en intervalles est une science moderne qui vise à maximiser son entraînement dans une période de temps limité. En exécutant une séquence d’intervalles, alternant entre des blocs de haute intensité et de récupération, le corps est en constante stimulation ce qui le mène à brûler plus de calories.

          Dates

          JourDateHeure
          1 Je15.09.201612:20 - 13:10
          2 Je22.09.201612:20 - 13:10
          3 Je29.09.201612:20 - 13:10
          4 Je06.10.201612:20 - 13:10
          5 Je13.10.201612:20 - 13:10
          6 Je20.10.201612:20 - 13:10
          7 Je27.10.201612:20 - 13:10
          8 Je03.11.201612:20 - 13:10
          9 Je10.11.201612:20 - 13:10
          10 Je17.11.201612:20 - 13:10
          11 Je24.11.201612:20 - 13:10
          12 Je01.12.201612:20 - 13:10
          13 Je08.12.201612:20 - 13:10
          14 Je15.12.201612:20 - 13:10
          15 Je22.12.201612:20 - 13:10
          Cours commencé, inscription possible

          Aperçu

          Cours / formations
          Piloxing ®
          Numéro du cours
          E_989359
          Participants max.
          17
          Durée
          15 Jour(s) de cours
          Total 15 période(s)
          de 60 min.
          Date
          15.09.2016 - 22.12.2016
          Jours de la semaine
          Je
          Horaire
          12:20 - 13:10
          Ecolage
          CHF 315.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Lieu du cours

          Avenue du Pailly 21. Balexert
          Avenue du Pailly 21
          1220 Genève

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Balexert
          Avenue du Pailly 21
          1220 Genève
          Tel. +41 58 568 80 80
          Fax. +41 58 568 80 81

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