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          HomePole Dance

          Pole Dance

          Description

          Contrairement aux apparences, la Pole Dance est accessible à toutes. Venez vous faire plaisir dans un de nos cours de pole. Aucune limite d'âge. Et c'est aussi un excellent moyen de retrouver confiance et estime de soi tout en faisant un sport et en brûlant des calories. Vous pouvez faire de la Pole Dance en toute confiance, en sachant que vous faites travailler tout votre corps à la fois en souplesse et en tonicité. Les bras, les épaules, le dos mais aussi les abdos, les fessiers et les cuisses sont sollicités en permanence, même pour exécuter les figures les plus basiques du niveau débutant.

          Contenu

          • Échauffement, renforcement musculaire, souplesse.
          • Apprentissage des 5 transitions, des 4 marchés et des 5 figures aériennes de base
          • Chorégraphie ou enchainements en musique
          • Stretching et souplesse

          Prérequis

          Aucun

          Objectifs d'apprentissage

          • Apprendre et découvrir des mouvements de Pole dance tout en tonifiant les bras, les épaules, le dos mais aussi les abdos, les fessiers et les cuisses.
          • Travail de tonification musculaire

          Aperçu

          Cours / formations
          Pole Dance
          Numéro du cours
          D_60499
          Participants max.
          18
          Durée
          Total 12 période(s)
          Date
          sur demande
          Ecolage
          CHF 300.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Sion
          Place de la Gare 2
          1950 Sion
          Tel. +41 27 720 65 20
          Fax. +41 27 720 65 21

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