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          HomeQi Gong

          Qi Gong

          Description

          Le Qi Gong est une ancienne pratique énergétique chinoise. Les exercices permettent de lâcher les tensions, favoriser la concentration et équilibrer les énergies. Le Qi Gong est également un bon moyen pour se préparer au Tai Chi.

          Contenu


          Exercices de relaxation, de centrage, de respiration et d’harmonisation énergétique. Le Qi Gong stimulant des « 8 brocarts » (Ba Duan Jin).

          Objectifs d'apprentissage

          Le Qi Gong est une ancienne discipline chinoise. C’est une pratique énergétique permettant d’harmoniser la respiration, la posture et la coordination motrice. Tout comme l’acupuncture, elle contribue à améliorer la santé par le travail sur les méridiens. Qi signifie « énergie vitale ». Gong veut dire « travail », « mouvement ». Le Qi Gong s’est donc de mobiliser notre énergie vitale. Par les exercices nous cherchons à équilibrer cette énergie en harmonie avec notre esprit et notre corps. Le but de ce cours est de se familiariser avec des exercices de base du Qi Gong afin de retrouver équilibre et vitalité. La pratique du Qi Gong est également une bonne préparation au Tai Ji Quan.

          Méthodologie/Didactique


          Un apprentissage par imitation et une pratique répétée permettant à l’élève d’acquérir les repères nécessaire pour un travail individuel.

          Informations supplémentaires


          Prévoir une tenue confortable permettant l'aisance des mouvements

          Aperçu

          Cours / formations
          Qi Gong
          Numéro du cours
          D_28611
          Participants max.
          10
          Durée
          Total 1 période(s)
          Date
          sur demande
          Ecolage
          CHF 22.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Nyon
          Chemin de Crève-Coeur 1
          1260 Nyon
          Tel. +41 58 568 80 60
          Fax. +41 58 568 80 61

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