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          HomeQi Gong

          Qi Gong

          Description

          Le Qi Gong est une ancienne pratique énergétique chinoise. Les exercices permettent de lâcher les tensions, favoriser la concentration et équilibrer les énergies. Le Qi Gong est également un bon moyen pour se préparer au Tai Chi.

          Contenu


          Exercices de relaxation, de centrage, de respiration et d’harmonisation énergétique. Le Qi Gong stimulant des « 8 brocarts » (Ba Duan Jin).

          Objectifs d'apprentissage

          Le Qi Gong est une ancienne discipline chinoise. C’est une pratique énergétique permettant d’harmoniser la respiration, la posture et la coordination motrice. Tout comme l’acupuncture, elle contribue à améliorer la santé par le travail sur les méridiens. Qi signifie « énergie vitale ». Gong veut dire « travail », « mouvement ». Le Qi Gong s’est donc de mobiliser notre énergie vitale. Par les exercices nous cherchons à équilibrer cette énergie en harmonie avec notre esprit et notre corps. Le but de ce cours est de se familiariser avec des exercices de base du Qi Gong afin de retrouver équilibre et vitalité. La pratique du Qi Gong est également une bonne préparation au Tai Ji Quan.

          Méthodologie/Didactique


          Un apprentissage par imitation et une pratique répétée permettant à l’élève d’acquérir les repères nécessaire pour un travail individuel.

          Informations supplémentaires


          Prévoir une tenue confortable permettant l'aisance des mouvements

          Dates

          JourDateHeure
          1 Ma13.09.201619:20 - 20:10
          2 Ma20.09.201619:20 - 20:10
          3 Ma27.09.201619:20 - 20:10
          4 Ma04.10.201619:20 - 20:10
          5 Ma11.10.201619:20 - 20:10
          6 Ma18.10.201619:20 - 20:10
          7 Ma25.10.201619:20 - 20:10
          8 Ma01.11.201619:20 - 20:10
          9 Ma08.11.201619:20 - 20:10
          10 Ma15.11.201619:20 - 20:10
          11 Ma22.11.201619:20 - 20:10
          12 Ma29.11.201619:20 - 20:10
          13 Ma06.12.201619:20 - 20:10
          14 Ma13.12.201619:20 - 20:10
          15 Ma20.12.201619:20 - 20:10
          Cours commencé, inscription possible

          Aperçu

          Cours / formations
          Qi Gong
          Numéro du cours
          E_998439
          Participants max.
          10
          Durée
          15 Jour(s) de cours
          Total 15 période(s)
          de 50 min.
          Date
          13.09.2016 - 20.12.2016
          Jours de la semaine
          Ma
          Horaire
          19:20 - 20:10
          Ecolage
          CHF 330.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Lieu du cours

          Rue du Prince 5
          1204 Genève

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Genève
          Rue du Prince 5
          1204 Genève
          Tel. +41 58 568 80 00
          Fax. +41 58 568 80 01

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