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          HomeRelaxation au quotidien

          Relaxation au quotidien

          Description

          «Laissez le temps au temps dans toute circonstance: face à vos collègues, face à vos proches et aussi face à vous-même, Seul ...» Dans ce cours nous allons aborder divers exercices physiques de relaxation à travers le souffle, l’étirement du corps et l’attention au geste.

          Contenu


          Connaissance et pratique d’un ensemble d’exercices de relaxations au sol,debout ou en étant assis, avec une grande attention sur la respiration. Ces exercices peuvent amener au fil du temps et par la régularité de la pratique, à des changements subtils en plein coeur du quotidien.

          Prérequis

          Aucun

          Objectifs d'apprentissage

          • Trouver une détente dans diverses positions du corps: allongé au sol, assis ou en mouvement debout.
          • Pratiquer un large éventail d’exercices qui varie du doux au tonique, selon vos besoins.

          Méthodologie/Didactique


          Ce cours collectif est essentiellement axé sur la pratique et l’enseignement respecte le rythme d’apprentissage de chaque participant. La pratique de la relaxation est à la portée de tous.

          Informations supplémentaires

          Vêtements confortables n’entravant pas la liberté de mouvement.

          Aperçu

          Cours / formations
          Relaxation au quotidien
          Numéro du cours
          D_49541
          Participants max.
          10
          Durée
          Total 1 période(s)
          Date
          sur demande
          Ecolage
          CHF 22.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Genève
          Rue du Prince 5
          1204 Genève
          Tel. +41 58 568 80 00
          Fax. +41 58 568 80 01

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