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          HomeRetrouver le sommeil par la sophrologie

          Retrouver le sommeil par la sophrologie

          Description

          Retrouver le sommeil et bien dormir qui n'en "rêve" pas!

          Contenu


          Apprendre à se centrer corps et émotions sur l’objectif à atteindre, à se défaire des tensions liées.
          Identifier le mode et la cause personnelle : endormissement ou réveil en pleine nuit, fréquence, ancienneté du trouble.
          Les techniques utilisées sont des techniques recouvrantes spécifiques et ponctuelles qui permettent à chacun de réduire le trouble du sommeil. Toutefois, ce cours n’a pas pour objectif de comprendre les fondements, les causes associées au trouble du sommeil des participants.

          Prérequis


          Aucun

          Groupe-cible

          Adultes

          Objectifs d'apprentissage

          • Retrouver le sommeil
          • Réduire l’insomnie ponctuelle

          Méthodologie/Didactique


          Respiration, Sophro Bio-dynamique, techniques de visualisations spécifiques.

          Informations supplémentaires


          Porter une tenue confortable

          Aperçu

          Cours / formations
          Retrouver le sommeil par la sophrologie
          Numéro du cours
          D_28614
          Participants max.
          12
          Durée
          Total 6 période(s)
          Date
          sur demande
          Ecolage
          CHF 155.50
          TVA comprise (le cas échéant)

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Balexert
          Avenue du Pailly 21
          1220 Genève
          Tel. +41 58 568 80 80
          Fax. +41 58 568 80 81

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