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          HomeSelf Défense Féminine

          Self Défense Féminine

          Description

          La violence physique et psychologique gangrène notre société et aujourd'hui personne n'est à l'abri d'une agression. La self défense féminine a été pensée pour les femmes qui veulent dépasser leur sentiment d'impuissance, se découvrir des capacités à pouvoir répondre à la violence, acquérir des techniques utiles.

          Contenu

          Le contenu technique du cours a pour objectif d'inverser le rapport de force entre un agresseur et sa victime en utilisant des mouvement d'arts martiaux. Cette méthodologie de travail permet à la pratiquante de trouver rapidement de la confiance en soi et ainsi d'être capable de se défendre. Parallèlement, des points théoriques seront régulièrement abordés (règles de sécurité, différentes formes de violences, Légitime défense-état de nécessité...). La pratique s'organisera autour des points suivants :

          • Les règles de base et les esquives
          • l'étude de mouvements d'auto-défense simples et efficaces
          • Le contrôle de l'agresseur
          • l'attitude générale et le travail de la confiance en soi

          Objectifs d'apprentissage

          Les participantes acquerront et approfondiront leur confiance en soi, la gestion de leurs peurs éventuelles et de leur stress, afin de pouvoir évaluer toutes situations conflictuelles, les anticiper, les éviter si possible ou les affronter si nécessaire.

          Méthodologie/Didactique

          *

          Aperçu

          Cours / formations
          Self Défense Féminine
          Numéro du cours
          D_66701
          Participants max.
          14
          Durée
          Total 1 période(s)
          Date
          sur demande
          Ecolage
          CHF 21.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Nyon
          Chemin de Crève-Coeur 1
          1260 Nyon
          Tel. +41 58 568 80 60
          Fax. +41 58 568 80 61

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