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          HomeSelf-defense

          Self-defense

          Description

          Acquérir les réflexes pour éviter ou esquiver une agression, contrôler sa respiration, prendre conscience de son centre de gravité.

          Contenu

          • Prévention
          • Jeux de rôles à l'intérieur et à l'extérieur
          • Techniques de défense simples et efficaces
          • Relaxation

          Prérequis

          Aucun

          Objectifs d'apprentissage

          • Acquérir ou retrouver de la confiance en soi
          • Pouvoir se défendre efficacement lors d'une agression
          • Renforcer sa personnalité

          Aperçu

          Cours / formations
          Self-defense
          Numéro du cours
          D_34287
          Participants max.
          12
          Durée
          Total 1 période(s)
          Date
          sur demande
          Ecolage
          CHF 18.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Val-de-Ruz
          Rue du Musée 3
          2000 Neuchâtel
          Tel. +41 58 568 84 75
          Fax. +41 58 568 83 51

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