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          HomeSelf défense 50+

          Self défense 50+

          Description

          L’autodéfense se pratique autant par les actes que par l’attitude. Grâce à une sélection de techniques de défense personnelle, vous apprendrez à connaître et à mettre en pratique des mouvements réduisant considérablement le risque d’être victime de violence et permettant de réagir de façon adéquate en toutes circonstances.

          Contenu

          • Mettre par écrit ses peurs
          • L'utilité de la peur
          • L'apprentissage de techniques issues du sport de combat
          • Entrainement en cas d'agression physique
          • Travail sur le regard et la voix
          • Utiliser les objets du quotidien pour se défendre

          Prérequis

          Aucun

          Objectifs d'apprentissage

          • Savoir dire NON
          • Améliorer la confiance en soi
          • Connaître ses propres limites

          Aperçu

          Cours / formations
          Self défense 50+
          Numéro du cours
          D_60593
          Participants max.
          15
          Durée
          Total 10 période(s)
          Date
          sur demande
          Ecolage
          CHF 160.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Martigny
          Place du Manoir
          1920 Martigny
          Tel. +41 27 720 41 71
          Fax.

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