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          HomeSophrologie

          Sophrologie

          Description

          Pour apprendre à se détendre et à mieux gérer l'excès de stress. La sophrologie est une méthode de relaxation et de connaissance de soi qui propose d'apprendre à se détendre grâce à la respiration abdominale et à des exercices corporels simples.

          Contenu

          • Relation physique et mentale
          • Relaxation dynamique
          • Respirations
          • Visualisation positive
          • Pensées positives
          • Relaxation réflexe
          • Réapprendre à dormir
          • Utilisation des couleurs
          • Gestion du stress

          Objectifs d'apprentissage

          • Apprendre à se relaxer réellement et à maîtriser l'état de relaxation, afin de pouvoir l'utiliser en toutes circonstances
          • Intégrer la relaxation à la vie quotidienne
          • Gérer le stress

          Aperçu

          Cours / formations
          Sophrologie
          Numéro du cours
          D_27922
          Participants max.
          12
          Durée
          Total 1 période(s)
          Date
          sur demande
          Ecolage
          CHF 19.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros La Chaux-de-Fonds
          Rue Jaquet-Droz 12
          2300 La Chaux-de-Fonds
          Tel. +41 58 568 84 00
          Fax. +41 58 568 84 01

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