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          HomeSophrologie - Atelier gestion du stress

          Sophrologie - Atelier gestion du stress

          Description

          Grâce aux exercices de respiration et de relaxation dynamique, vous aurez tous les outils efficaces pour vous aider à gérer les situations de stress dans la vie quotidienne et professionnelle.

          Contenu

          • Définition du stress
          • Les moyens de lutter contre le stress
          • Prévenir l’épuisement professionnel ou burn out
          • Exercices de respiration et de relaxation dynamique,
          • Espace de discussion et d’échanges

          Prérequis

          Aucun

          Groupe-cible

          Tout public

          Objectifs d'apprentissage

          • Apprendre à gérer des situations de stress
          • Renforcer son organisme et son mental
          • Retrouver harmonie et calme au quotidien

          Informations supplémentaires

          A apporter: Tenue confortable, linge, boisson

          Aperçu

          Cours / formations
          Sophrologie - Atelier gestion du stress
          Numéro du cours
          D_53400
          Participants max.
          10
          Durée
          Total 6 période(s)
          Date
          sur demande
          Ecolage
          CHF 162.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Fribourg
          Rue Hans-Fries 4
          1700 Fribourg
          Tel. +41 58 568 82 75
          Fax. +41 58 568 82 76

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