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          HomeSpinning - Marathon

          Spinning - Marathon

          Description

          Travailler sa condition physique et mentale au rythme de musiques variées. Se surpasser grâce à l’effet de groupe pour augmenter sa résistance et son endurance en améliorant son système cardio-vasculaire et en brûlant des graisses.

          Contenu

          Après un échauffement, le participant est amené à travailler son physique et son mental au long d’un parcours varié comprenant des plats, des pentes légères à fortes, des interval trainings, … La séance est ponctuée par un retour au calme actif suivi de quelques exercices de stretching doux.

          Prérequis

          Connaître les bases du spinning : réglages, position, … Avoir le goût de l‘effort.

          Groupe-cible

          Toute personne aimant pédaler, pratiquant régulièrement le spinning (débutant ou avancé) et désirant tester sa capacité à repousser un peu plus loin ses limites.

          Objectifs d'apprentissage

          Se dépenser physiquement et mentalement tout en apprenant à gérer son effort sur la durée. La motivation principale doit rester le plaisir.

          Aperçu

          Cours / formations
          Spinning - Marathon
          Numéro du cours
          D_60525
          Participants max.
          14
          Durée
          Total 4 période(s)
          Date
          sur demande
          Ecolage
          CHF 60.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Martigny
          Place du Manoir
          1920 Martigny
          Tel. +41 27 720 41 71
          Fax.

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