Entrer le lieu...

    Tessin Suisse orientale Zurich Suisse centrale Bâle Argovie, Berne et Soleure Valais Romandie

    Il est impossible de sélectionner plusieurs régions. Si un nouveau lieu est choisi, les précédents sont supprimés.

        Vous avez choisi:

          HomeStage Pilates préparation au ski

          Stage Pilates préparation au ski

          Description

          PILATES Objectifs Apprendre à connaître la célèbre méthode qui permet d'isoler et de mettre en activité tous les muscles et articulations du corps. Cette technique, dont l'un des objectifs pendant le cours est la stabilisation du bassin, permet des exercices intenses, de cibler une chaîne musculaire et d'atteindre les muscles profonds. Contenu La technique Pilates est basée sur les trois grands mécanismes biologiques musculaires que l'on connaît : flexion, extension, et rotation. La différence est cette stabilisation du bassin acquise avec : Les principes: de concentration de respiration, de stabilisation, du contrôle de la fluidité des mouvements et de la précision des gestes qui sont constamment mis en avant. Méthode Inventée par Joseph Pilates il y a de nombreuses années, cette méthode contient plus de 500 exercices à effectuer au sol. Les professeurs doivent suivre une formation spéciale et la renouveler régulièrement. Utilisée par des professionnels et des non professionnels dans le monde entier, la méthode Pilates est soutenue par de nombreux chirurgiens, orthopédistes, physiothérapeutes et ostéopathes. Durée 50mn Ce stage permet de se préparer activement au ski et au snowboard en se focalisant sur les notions d'équilibres et de placement du corps afin de soulager la colonne vertébrale.

          Contenu

          La technique Pilates est basée sur les trois grands mécanismes biologiques musculaires que l'on connaît : flexion, extension, et rotation. La différence est cette stabilisation du bassin acquise avec : Les principes: de concentration de respiration, de stabilisation, du contrôle de la fluidité des mouvements et de la précision des gestes qui sont constamment mis en avant.

          Objectifs d'apprentissage

          Apprendre à connaître la célèbre méthode qui permet d'isoler et de mettre en activité tous les muscles et articulations du corps. Cette technique, dont l'un des objectifs pendant le cours est la stabilisation du bassin, permet des exercices intenses, de cibler une chaîne musculaire et d'atteindre les muscles profonds.

          Aperçu

          Cours / formations
          Stage Pilates préparation au ski
          Numéro du cours
          D_54844
          Participants max.
          0
          Durée
          Total 1 période(s)
          Date
          sur demande
          Ecolage
          CHF 18.50
          TVA comprise (le cas échéant)

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Nyon
          Chemin de Crève-Coeur 1
          1260 Nyon
          Tel. +41 58 568 80 60
          Fax. +41 58 568 80 61

          Trouver des amis comme participants

          Est-ce que vous voulez participer avec vos amis ?
          Invitez-les.

          J‘aime.