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          HomeStage Power Yoga

          Stage Power Yoga

          Description

          Le Power Yoga est axé sur les exercices et non pas sur la philosophie du yoga. Les postures de base ou ansas s'enchaînent en flux dynamique de mouvements. Le déroulement des exercices est axé sur le rythme de la respiration. On synchronise donc les différentes postures, selon les niveaux du cours et du groupe, avec l'inspiration et l'expiration. Toutefois, le Power Yoga demande d'entraîner sa force car les exercices s'effectuent avec et contre le poids de son propre corps. Cette alliance entre entraînement de force et stretching ne présente pratiquement pas de risque de blessure . Les postures et les mouvements sont, selon le cours, modifiés de telle sorte que tous puissent les exécuter. Comme dans de nombreux cours, le professeur propose différents degrés de difficultés.

          Contenu

          • Echauffement
          • Travail des postures.
          • retour au calme.

          Objectifs d'apprentissage

          • Allier la sérénité orientale et la dynamique occidentale.
          • Apprendre les exercices de souplesse, de force et de coordination grâce aux postures du yoga.
          • Améliorer l'échange d'oxygène, accroît l'énergie et libère les tensions. Stimule la circulation et active l'organisme.

          Aperçu

          Cours / formations
          Stage Power Yoga
          Numéro du cours
          D_41323
          Participants max.
          17
          Durée
          Total 1 période(s)
          Date
          sur demande
          Ecolage
          CHF 17.50
          TVA comprise (le cas échéant)

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Balexert
          Avenue du Pailly 21
          1220 Genève
          Tel. +41 58 568 80 80
          Fax. +41 58 568 80 81

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