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          HomeStage Super Step Abdos

          Stage Super Step Abdos

          Description

          Un entrainement complet de 100 minutes avec un step. Après un échauffement de 10 min, 30 min de renforcement musculaire en gainage et en dynamique, 30 min d'enchainement cardio,15 min d'abdominaux, et 15 min d'étirement pour terminer.

          Prérequis

          Aucun

          Objectifs d'apprentissage

          • Entraîner l'endurance et le souffle.
          • Travailler l'équilibre, la synchronisation et la latéralisation. -
          • Tonifier les jambes, les cuisses et les fessiers. Une perte de poids peut être observée (possibilité de brûler jusqu'à 300 calories / heure ).

          Aperçu

          Cours / formations
          Stage Super Step Abdos
          Numéro du cours
          D_58964
          Participants max.
          17
          Durée
          Total 2 période(s)
          Date
          sur demande
          Ecolage
          CHF 35.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Genève
          Rue du Prince 5
          1204 Genève
          Tel. +41 58 568 80 00
          Fax. +41 58 568 80 01

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