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          HomeStage - Yoga du rire

          Stage - Yoga du rire

          Description

          Le Yoga du rire est une activité physique qui permet de brûler jusqu'à 900 calories en une heure. A travers le rire,ce cours vous donne une sensation de bien-être grâce à la libération des endorphines.Ce cours vous permet de réaliser des exercices respiratoires et de souplesse Ces hormones « magiques » permettent d’atténuer temporairement la douleur, le stress et les angoisses.

          Contenu

          • Echauffement
          • Exécution d'exercices de relaxation au travers du rire

          Prérequis

          Dans certains cas, la méthode du Yoga du Rire n’est pas recommandée. Les personnes souffrant d’hernie, d’angine, de problèmes des yeux ou ayant subi récemment une chirurgie ne devraient pas s’aventurer à faire ces exercices sans l’avis explicite de leur médecin. Les femmes enceintes devraient également s’abstenir car aucune information relative à la sécurité de l’exercice dans ce cas n’est disponible à l’heure actuelle. Par contre rien n’empêche de sourire ou de rire doucement.

          Groupe-cible

          A partir de 16 ans.

          Objectifs d'apprentissage

          • Entrainer le système respiratoire
          • Améliorer la capacité pulmonaire
          • Permettre le relâchement musculaire
          • Prévenir les maladies cardio-vasculaires
          • Améliorer les fonctions cognitives

          Informations supplémentaires

          Prévoir une tenue légère, en matières naturelles et une deuxième veste. Eviter de manger et boire avant le cours. Possibilité de manger jusqu'à deux heures avant et boire 45 minutes avant.

          Aperçu

          Cours / formations
          Stage - Yoga du rire
          Numéro du cours
          D_62149
          Participants max.
          10
          Durée
          Total 2 période(s)
          Date
          sur demande
          Ecolage
          CHF 35.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Genève
          Rue du Prince 5
          1204 Genève
          Tel. +41 58 568 80 00
          Fax. +41 58 568 80 01

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