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          HomeStep

          Step

          Description

          Tombez sous le charme des multiples combinaisons de pas du step. Des pas de base de l'aérobic et des pas spécifiques au step (basic step, over the top, tap up / tap down, L-step) sont combinés en chorégraphies. Step by step, que vous soyez débutants ou avancés, vous améliorez votre endurance et votre capacité de coordination sur un fond de musique tonique. Vous renforcez votre musculature des jambes et du fessier en montant et en descendant sur le step surélevé. Dans ce cours, débutants et avancés s'entraînent ensemble.

          Contenu

          • Échauffement
          • Partie endurance avec chorégraphie step
          • Cool down, stretching/détente

          Prérequis

          Aucune condition préalable n'est requise.

          Groupe-cible

          Adultes

          Objectifs d'apprentissage

          • Vous améliorez votre capacité de performance physique, votre endurance, votre force et votre coordination.
          • Vous apprenez les pas de base de l'aérobic et les combinez en chorégraphies.

          Info prix

          Cours annuel

          Dates

          JourDateHeure
          1 Je18.08.201619:15 - 20:05
          2 Je25.08.201619:15 - 20:05
          3 Je01.09.201619:15 - 20:05
          4 Je08.09.201619:15 - 20:05
          5 Je15.09.201619:15 - 20:05
          6 Je22.09.201619:15 - 20:05
          7 Je29.09.201619:15 - 20:05
          8 Je06.10.201619:15 - 20:05
          9 Je13.10.201619:15 - 20:05
          10 Je20.10.201619:15 - 20:05
          11 Je27.10.201619:15 - 20:05
          12 Je03.11.201619:15 - 20:05
          13 Je10.11.201619:15 - 20:05
          14 Je17.11.201619:15 - 20:05
          15 Sa10.12.201619:15 - 20:05
          16 Di11.12.201619:15 - 20:05
          17 Je15.12.201619:15 - 20:05
          18 Je22.12.201619:15 - 20:05
          19 Je12.01.201719:15 - 20:05
          20 Je19.01.201719:15 - 20:05
          21 Je26.01.201719:15 - 20:05
          22 Je02.02.201719:15 - 20:05
          23 Je09.02.201719:15 - 20:05
          24 Je16.02.201719:15 - 20:05
          25 Je23.02.201719:15 - 20:05
          26 Je02.03.201719:15 - 20:05
          27 Je09.03.201719:15 - 20:05
          28 Je16.03.201719:15 - 20:05
          29 Je23.03.201719:15 - 20:05
          30 Je30.03.201719:15 - 20:05
          31 Je06.04.201719:15 - 20:05
          32 Je13.04.201719:15 - 20:05
          33 Je20.04.201719:15 - 20:05
          34 Je27.04.201719:15 - 20:05
          35 Je04.05.201719:15 - 20:05
          36 Je11.05.201719:15 - 20:05
          37 Je18.05.201719:15 - 20:05
          38 Je01.06.201719:15 - 20:05
          39 Je08.06.201719:15 - 20:05
          40 Je22.06.201719:15 - 20:05
          Complet, inscription dans la liste d'attente possible

          Aperçu

          Cours / formations
          Step
          Numéro du cours
          E_998717
          Participants max.
          15
          Durée
          40 Jour(s) de cours
          Total 40 période(s)
          de 50 min.
          Date
          18.08.2016 - 22.06.2017
          Jours de la semaine
          Je, Sa, Di
          Horaire
          19:15 - 20:05
          Ecolage
          CHF 580.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Lieu du cours

          Place de la Gare 2
          1950 Sion

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Sion
          Place de la Gare 2
          1950 Sion
          Tel. +41 27 720 65 20
          Fax. +41 27 720 65 21

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